高温瑜珈的主要作用有哪些?-蝉静瑜伽
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高温瑜珈的主要作用有哪些?

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来源:蝉静瑜伽 发布日期:2019-03-05 浏览:-|

  1、减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

  2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

  3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

  4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

  5、调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。

  6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。

  7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。

  8、平衡饮食及调节内分泌。

  9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

  10、促进血液循环。

本文标签:高温瑜珈 高温瑜珈的作用

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