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普拉提大器械
普拉提大器械

“普拉提大器械”运用现代运动科学和康复原理,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。

长期练习可以维持及改善形体姿态、加强肌肉力量和灵活性、增强对核心肌群的控制、提升本体感控制力,再配合正确的呼吸可更好的达到还原生活的运动目的。

普拉提大器械通过不同的器械,演变出几万种训练动作。需要练习者逐步掌握动作后,流畅的进行练习。进行普拉提大器械练习,并不意味着就不用再做垫上普拉提练习了。实际上,垫上普拉提可以作为普拉提大器械的热身。

课程风采

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课程信息
毕业证书 国际瑜伽联盟学院认证证书 培训目标 培训可担任瑜伽馆的普拉提老师
课程学时 200学时 培训费用 详细咨询
适合人群 普拉提爱好者、期望成为普拉提教练人员、期望系统学习普拉提知识的人
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