高温瑜伽后可以洗澡吗?有没有危害?-蝉静瑜伽

蝉静

高温瑜伽后可以洗澡吗?有没有危害

2019-03-04 13:20:58 

高温瑜伽后可以洗澡吗?

1、刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。

2、刚结束练习时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。

高温瑜伽

3、一般提倡练习者,尤其是患有关节炎的人,最好在练功前洗个澡,然后休息20分钟到半个小时,这样可以增加人体洁净和轻松的感觉,提高身体的温度,减少肌肉紧张,帮助舒展身体,并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人,练前则不必洗澡。

高温瑜珈后立即洗澡的危害:

1、加剧心脏的负担。练完瑜伽后身体仍旧处于极度兴奋的状态,这时洗澡会导致血管扩张,血容量增加,加剧心脏的负担。

2、不利于滋养皮肤。

皮脂与汗液会形成皮脂膜,可起到非常好的滋养皮肤的作用,这也正是瑜伽具有美容护肤功效的内在原理之一。所以,练完瑜伽后最好不要立即洗澡,立即洗浴就会破坏掉这一层有益物质。

3、湿邪易入侵致病。

高温瑜伽,出汗严重,毛孔打开很明显,如果此时立即洗澡的话,寒湿湿气一下就通过汗毛孔进入体内而致病。而且,如果长期这么做的话,还会降低人体免疫力。

pc蛋蛋网站 pc蛋蛋 江苏快3 河北快3 pc蛋蛋网站 pc蛋蛋开户 pc蛋蛋网站 河北快三 PC蛋蛋 广西快三